生涯规划|怎么帮助高中生认识自己?(建议收藏!)

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作者丨校园在线(ID:xyzx-gw)

转载请联系授权

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从心理学的角度来说,人必须经过自我认识的阶段才能成熟。

但在实际生活中,对于许多关于自我的问题,很多人往往是困惑的。高中选科时,有人会纠结:理科好还是文科好呢?从事某项工作时,也有人会自我怀疑:我真的适合这个工作吗?甚至在追求理想时,还有人不免会动摇:我真的想成为这样的人吗?……

凡此种种,归根结底,还是因为对自己的认识不够。

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认识自己”是人类千百年来都在研究的命题,古今中外无数的先贤伟人都曾投身于思考探索的洪流之中。老子有言,知人者智,自知者明。认识自己,就能收获聪明和智慧。特别是高中阶段的学生,相比于初中,身份角色都发生了变化,知识结构和难度也在变大,只有不断地认识自己,才能树立明确的目标和志向,从而激发内在动力,快乐并自主地成长和学习。

高中生怎么才能更好地认识自己呢?下面,校园在线希望通过生涯规划的方法,和大家一起分析什么是自我意识、以及如何认识自己。

Part1:什么是自我意识?

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认识自己不是一个简单的命题,首先要明白什么是自我意识。

自我意识是对自己身心活动的觉察,具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体态等)、心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等),以及自己与他人的关系(如自己与周围人相处的关系,自己在集体中的位置和作用等)。

Part2:自我意识的结构和分类

1)从自我意识的内容来看

自我意识可以分为生理自我、心理自我和社会自我三个方面。

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生理自我,指个体对自己生理状态的认识和体验,如个体对自己身高、体重、容貌、身材、性别等的认识,以及病痛、温饱饥饿的感受等。

心理自我,指个体对自己的心理活动、个性特点、心理品质的认识和体验。

社会自我,指个体对自己与外界客观事物和人的关系的认识和体验,包括个体对周围客观环境对人的影响、作用的认识和体验,对自身在客观世界中的地位、责任、力量的认识和体验等。生理自我、心理自我和社会自我既相互区别又相互联系,是个体自我意识的有机组成部分。

2)从心理构成和表现形式来看

自我意识在认知、情感和意志三方面的表现,分别称为自我认识、自我体验和自我控制。

自我认识,是自我意识的认知成分,包括自我感知、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价等心理成分,是自我体验和自我调控的前提。

自我体验,是建立在自我评价的基础上,个体对评价结果是否符合自己 的需要所产生的一种情感体验,反映个体对自己所持的态度,是自我意识的情 感成分。自我体验的内容十分丰富,包括自尊、自爱、自信、自卑、内疚、自 豪感、成就感等。

自我控制,是自我意识的意志成分,主要表现为个体对自己行为和思 想、言语的控制,以达到自我期望的目标,表现为发动和制止自我的行动。自 我控制是一个人自我教育、自我发展的重要机制,自我控制的实现是自我意识 的能动性表现。自我控制使个体为了获得优秀成绩、社会赞誉,达到自己的目标而做出不懈的努力。

下面这张表格可以帮助我们认识自我意识的结构和成分:

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Part3:认识自己的其他打开方式

除了根据上述理论,也可以借助身边的同学、老师、家长和朋友的评价来认识自己。

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个性特质清单

比如,可以为自己制作一张特质清单,并邀请他们来为你的个性特质投票,投票结束后将结果记录下来,结合自我评价,最后客观梳理自己的个性特征。经过以上几个步骤,相信你对自己的了解一定会更加深入。

此外,还能通过使用一些生涯测评工具来认识自己。比如,校园在线平台上的MBTI、九型人格测试、入学适应力、青春指向标、学习风格等测评都是不错的选择。

在日常生活中,人若自己不能独立自主地存在,便失去了独立的个性和自由,这样就会在他人的方式中人云亦云地度过自己的一生。而真正认识自己的人,会有自己独特的目标,并能心无旁骛地为之奋斗。这时候,你才有资格说:我就是我!

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