想上985/211的高中生,如何制定一个靠谱的目标?

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所谓目标,就是指想要达到的境界或目的。每个人,都有自己的目标。

来看一个似曾相识的的故事

Eleven是一个极度渴望变优秀的人,上了高中后便踌躇满志,希望在新的环境中有一番作为。为了成为更好的自己他暗下决心做了许多计划,社团活动计划:我要成为校园里最活跃的风云人物;科目学习计划:文理皆通,学神就要指日可待了;每天阅读计划:驰聘古今中外,博览群书……

看着这些计划,Eleven非常激动,感觉走向人生巅峰的画面就在眼前了。但随着时间一天天过去,当初的决心也在前进的时光中慢慢消逝,看着原封不动的计划,除了惆怅,Eleven好像并没有什么实质性的变化……

现实中很多人都曾是Eleven,做过很多目标和计划,却总是半途而废。为什么会这样呢?原因可能是你的目标设置得不对——虽然很想实现目标,但目标不切实际,对于具体要怎么做更是:

完 全 不 知 道 !

特别是对于上了高中的同学,与学霸之间的距离,往往可能就是因为目标设置拉开的。

今天,校园在线就跟大家来聊一聊:

高中生涯规划中,如何制定一个合适的目标?

一、符合目标设置理论:清晰可接受

当你为自己设置一个目标时,要符合目标设置理论。即:制定目标一般受三个必要条件影响,即目标难度、目标的清晰度和接受目标的程度。

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1.设置的目标需要你从心底接受它,并且愿意去完成

你需要对自己制定的目标产生认可,并且知道应该用什么样的行动去完成它。如果你从心底排斥这个目标,那这个目标对你将产生不了激励作用,或者在实现目标的过程中会很难克服遇到的各种困难,可能会越来越没有信心。

这个应该很容易理解,就好比高中的体育课,有些同学会在内心深处就有这样的想法:文化成绩最重要,体育课完全是浪费时间。这样就会产生抵御的心态,更不要说热爱体育了。

所以,你制定的目标,需要认同它,并愿意努力去完成。

2.目标需要清晰而具体

要使目标能引导你的努力,它必须清晰而具体,这样你就知道马上要干什么,而不用去猜。例如,“我的目标是20分钟内做完25道题”和“我的目标是20分钟内尽量多做题”,显然前者的目标设置就更加清晰和具体。

3.目标要有一定难度,但又要在能力所及的范围之内

相当容易完成的目标不足以引起很大的兴趣和努力,而超过你能力的目标会因为产生失望而失去自信从而降低行动的动力,适当困难程度的目标则可以维持较高程度的努力。

怎么判断自己的目标是不是清晰具体可执行呢?通常来说,好的目标一般具有“SMART”这样5个特征:目标明确、可以衡量、能够实现、合理关联、时间明确。

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设置了合理的目标,怎么做才能更好地去执行呢?

二、目标承诺

将设置的目标告诉一两个亲近的朋友,会有助于你全力以赴,努力达成目标,坚守诺言。

为什么这么说呢?《影响力》中有一个叫做承诺和一致原理,书里的解释是:

人人都有一种言行一致的愿望,一旦我们做出来一个选择,或者采取了某种立场,我们立刻就会碰到来自内心和外部的压力,迫使我们按照承诺说的那样去做,在这样的压力下,我们会想方设法的以行动证明自己先前的决定是正确的。

用人话说就是,人都是要面子的嘛,如果你已经跟你朋友说了要做某件事,为了避免成为不守信用的人,你就会竭尽一切可能去实现它。

三、目标分解

短期或中期目标要比长期目标可能更有效。例如,下一星期学完某一章节,可能比三年内拿一个毕业证书的目标好很多。

很多人设定的目标没问题,但往往很难去执行并实现,最大的原因往往在于缺少分解的步骤。

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比如:

你是一名高中生,希望考上某所985高校。但是怎么让自己接近目标,却又无从下手了。

类似这样的问题,其实可以用金字塔原理或目标倒推法来分解目标:目标设定后,先明确你想上高校的往年录取分数线和排名,据此给自己设定目标高考成绩,再分解成每科要达到多少分。

再对比自己现在的成绩,距离目标分数还差多少。知道差距后,才能有针对性地进行学习。当然,除此之外,还要作进一步的评估,每个科目需要花多长的时间,半年,一年还是多久?通过什么样的方法,课外补习、请教老师还是自学?为了达到目标,每个月要做多少的练习,每周要做什么,甚至每天要做什么都要明确。

四、定期反馈

要有定期反馈,需要了解自己向着预定目标前进了多少。很多同学可能会说,我计划很具体了,依然还是坚持不了几天啊……

其实,做任何事,都需要有一个正面的反馈,缺少反馈一般很难继续。为什么我们玩游戏的时候会乐此不疲呢?就是因为游戏设计师设计了巧妙的反馈,通关升级带来的可是满满的成就感。

在完成学习目标的时候,可以设计一些反馈,比如,在墙上贴上一张大的目标完成情况表,每完成一个目标就在纸上做笔记,即可对自己的付出和收获一目了然。

五、正确归因

在实现目标的过程中,对任何失败的原因都要抱现实的态度。人们有将失败归因于外部因素(如运气不好),而不是内部因素(如没有努力工作)的倾向。只有诚实对待自己,将来成功的机会才能显著提高。

具有激励作用的高中生涯目标,可以让你每个阶段都清晰自己的努力方向和知道自己应该着手开始做什么,但它也是可以根据具体情况进行调整。总之,制定高中生涯目标的目的是协助你明晰自己的发展方向,激励你每一次的努力和行动。

看完今天的文章,你get到目标设定的方法了吗?

不如尝试用思维导图软件画一画自己的“高中生涯目标”图吧,如果按照这个方法去执行,半年后,你肯定会有收获的。

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